"Le bonheur n'est pas au bout du chemin, c'est le chemin qui est le bonheur " buddah
ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
Pourquoi entreprendre cette démarche
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Avant tout pour améliorer de sa qualité de vie
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Pour se préparer ou faire face à un évènement (positif ou négatif) ou à un changement de vie
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Pour approfondir une formation ou ses recherches personnelles et intégrer une transformation pérenne.
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Pour s’enrichir d’outils utilisables en toutes circonstances, comme la gestion du stress, la philosophie positive (sans pour autant avoir besoin d’œillères)
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Pour favoriser un environnement positif «Liste non exhaustive»
Que proposons nous ?
1- Les séances de Sophrologie-thérapeutique :
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Écoute active
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Pratique des exercices de sophrologie
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Sophro analyse
2 - Le Coaching de vie :
Méthodologie
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Développement de compétence d’analyse
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Accompagnement éclairé
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Conseils pratiques (relationnel – personnel – professionnel)
3- Les Séjours immersifs "ressources et transformation". (Individuel ou à deux)
Logement dans un environnement sécurisé, cosy-moderne, au calme, proche de la nature. (Possibilité de faire la cuisine ou formule inclusive)
Format : Deux nuits - deux journées
"Brunch de bienvenue"
Accompagnement personnalisé :
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Séances d’analyse réflexive (2 x 30 mn)
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Séances de sophrologie (2 x 1h)
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Randonnée intentionnelle et méditative (1h30 – 2h)
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Une activité de bien-être (Échothérapie – massage – jacuzzi – réconfort animalier)
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Temps d’activation corporelle et/ou d’étirement doux (2 x 30 mn)
FILIÈRE ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL
Au travers de mes séances, je propose d’entreprendre un chemin révélateur et transformateur. Mes accompagnements sont holistiques et s’adaptent à chacun, car chaque personne est singulière : chacun a ses perceptions, son propre vécu, son rythme et sa temporalité.
Tout le monde est en capacité d’avancer, dès lors qu’il en prend la décision et qu’il le fait avec sincérité.
Les outils de l’écoute active apportent une reconnaissance précieuse de ce que vous vivez et de l’importance que vous avez.
La sophrologie est une méthode fiable, fondée sur des bases scientifiques. Sa pratique repose sur un ensemble précis d’exercices et de principes, mettant en lien le corps, la psyché et une philosophie de vie tournée vers l’instant présent.
En agissant positivement sur notre conscient et notre subconscient, et en intégrant une intention claire à chaque exercice adapté, elle permet de rétablir l’équilibre physiologique, de dépasser les résistances et de transformer nos fonctionnements limitants.
La sophrologie a été inventée en 1960 par Alfonso Caycedo, un neuropsychiatre d'origine colombienne, en Espagne
– Techniques de respiration
– Déplacement du négatif
– Techniques d'intégration du positif
– Techniques de concentration
– Techniques de visualisation
– Techniques de sophromnésie
– Techniques de méditation
– Techniques de relaxation
– Exercices actifs accompagnés d’une intention personnelle
– Schéma corporel vécu comme une réalité
– Principe de réalité objective ... /...
"Quelque soit le chemin, l'essentiel est d'avancer "
Cette Méthode n’est pas un pansement ou un coup de baguette magique, certes elle est porteuse de bien être immédiat mais sa pratique régulière inscrit les changements et permet une transformation durable. Elle donne accès à une meilleure santé mentale et physique, elle modifie son regard sur les choses.
« Notre perception des choses, change notre façon de vivre »