
Vous vous reconnaissez dans l'une de ces situations ? »
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"J'ai besoin d'un déclic pour enfin passer à l'action."
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"Je me sens seul(e) et j'ai besoin d'un avis neutre et bienveillant."
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"Je veux organiser mes projets sans me laisser submerger."
👉 Le coaching est fait pour vous accompagner vers des solutions concrètes.
Contrairement à la thérapie qui explore le "pourquoi", le coaching de vie s'ancrera dans le "comment" pour vous faire passer de votre état présent à votre état désiré.
Grâce à une écoute active non-jugeante ,chaque séance d'1h à 1h30 permet de lever les blocages et d'ouvrir de nouvelles perspectives. En combinant plan d'action structuré et techniques de sophrologie selon vos besoins, vous devenez pleinement acteur de votre transformation.
Le besoin d'action & de déclic
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"J'ai besoin d'un coup de pouce pour déclencher une action autonome et sortir de la procrastination."
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"Je sais ce que je veux, mais je n'arrive pas à passer à l'action seul(e)."
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"J'ai une idée ou un projet, mais je ne sais pas par quel bout le prendre."
Le besoin d'organisation & de structure
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"J'ai besoin d'aide pour organiser mes actions et définir des étapes claires."
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"Je cours après le temps et j'ai l'impression de m'éparpiller partout."
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"Je veux retrouver un équilibre concret entre ma vie personnelle et professionnelle."
Le besoin de recul & de neutralité
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"Je me sens seul(e) face à mes choix et j'ai besoin d'un regard extérieur neutre et sans jugement."
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"J'ai la tête dans le guidon, j'ai besoin de prendre de la hauteur sur ma situation."
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"Je n'ose pas en parler à mes proches car ils ont déjà un avis sur ce que je devrais faire."
Le besoin de clarté & de sens
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"Je me sens bloqué(e) dans ma vie et je tourne en rond sans savoir pourquoi."
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"Je ne me sens plus en phase avec ce que je fais, je cherche à retrouver du sens."
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"J'ai du mal à prendre des décisions et à assumer mes choix."
Le besoin de confiance & d'affirmation
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"Je manque de confiance pour oser m'affirmer ou poser mes limites."
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"Le syndrome de l'imposteur ou la peur de l'échec me freine au quotidien."
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"Je souhaite mieux gérer mes émotions et mon stress face aux changements."

"Quel que soit le chemin, l'essentiel est d'avancer "
2 - Le COACHING :
Méthodologie
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Développement des compétences d’analyses
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Accompagnement adapté aux besoins
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Conseils pratiques (relationnel – personnel – professionnel-parental)
Fonctionnement
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La disponibilité de la thérapeute est entière et exclusive durant toute la séance
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La durée est de 1h ou 1h30 (selon son choix)
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La séance débute par un échange et une analyse des besoins
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La coach propose des pistes de solutions adaptées et ouvre différentes possibilités
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Structuration d'un programme d'action en fonction des choix retenus par la personne
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La séance se conclut par des échanges visant l'ancrage et l'autonomie
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Des exercices de sophrologie peuvent être proposés selon le besoin et la demande
