1- Les Séances de SOPHROLOGIE :
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Écoute active et accompagnement
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Pratique de techniques de Sophrologie spécifiquement sélectionnées
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Échanges et inférences (Synthèse)
Fonctionnement
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La disponibilité de la thérapeute est entière et exclusive durant toute la séance
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La durée est de 1h ou 1h30 (selon son choix)
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Elle débute par un échange et une analyse de la situation présente, elle se poursuit pas la pratique des techniques choisis spécifiquement, elle est accompagnée par la parole de la thérapeute qui lie l'intention à la pratique.
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La séance se termine par un nouvel échange permettant de repartir avec l'essentiel afin de permettre l'ancrage et l'autonomie.
"Quel que soit le chemin, l'essentiel est d'avancer "
La sophrologie a été inventée en 1960 par Alfonso Caycedo, un neuropsychiatre d'origine colombienne, en Espagne
– Techniques de respiration
– Déplacement du négatif
– Techniques d'intégration du positif
– Techniques de concentration
– Techniques de visualisation
– Techniques de sophromnésie
– Techniques de méditation
– Techniques de relaxation
– Exercices actifs accompagnés d’une intention personnelle
– Schéma corporel vécu comme une réalité
– Principe de réalité objective ... /...