MÉTHODE É.G.A.R.D
Développé par Sandie Cervi
"Comprendre les blocages professionnels et personnels, agir efficacement sur ses compétences émotionnelles et relationnelles : une méthode pour alléger la charge mentale, retrouver du sens, de la motivation et du plaisir."
UNE APPROCHE COMPLÈTE &
INTÉGRÉTATIVE
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Dimension cognitive ( pensée, perception, neurosciences)
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L’intelligence émotionnelle et corporelle
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Facteurs environnementaux
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L'analyse réflexive
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La communication relationnelle
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Le sens et la motivation
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Liens interactifs
LE PROCESSUS
4 PHASES
Phase A - Diagnostiquer
Comprendre la situation, les besoins et analyser l’environnement
Phase B - Compréhension et prise de conscience
Identifier ses fonctionnements et donner du sens
Phase C - Expérimentation
Acquérir de nouvelles compétences et outils et les mettre en pratique
Phase D – Intégrer et transmettre
Ancrer durablement les apprentissages et les faire évoluer
MÉTHODE É.G.A.R.D
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E – Efficience : agir de manière juste et adaptée
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G – Globalité : prendre en compte toutes les dimensions
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A – Analyse : comprendre les mécanismes humains
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R – Réflexivité : développer sa capacité de recul
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D – Développement : évolution positive et congruente
Elle permet de :
- Mieux se comprendre
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Mieux comprendre les autres
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Ajuster ses comportements et diminuer l’anxiétés
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Développer ses compétences relationnelles
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Développer son efficacité
Méthode centrée sur l’humain
« on ne peut pas changer durablement sans comprendre comment on fonctionne »
BÉNÉ
F
I
CES
Facilite une posture ouverte et assertive
Régulation autonome des émotions et de l’anxiété
Fluidité des relations et meilleure communication
Développement des capacités émotionnelles et réflexives
BÉNÉ
F
I
CES